Coaching

Mag ik zijn wie ik ben
Voel ik mij gehoord en gezien
Is er ruimte voor mij
Waardoor ik kan kijken naar jou

Van alle relaties die je in het leven aangaat,
is de relatie met jezelf misschien wel de belangrijkste.

Waarom coaching?

Coaching gaat eigenlijk over het onderzoeken van de relatie die je met jezelf hebt. Misschien heb je gemerkt dat sommige ervaringen je stress of spanningen opleveren.

Je komt sneller in conflict met een ander of je merkt dat je sneller gespannen bent. In (partner)relaties voel je wrijving. Op je werk functioneer je anders, je hebt twijfels over jezelf, je functie en/of loopbaan. Misschien dreigt er een burn-out, of wil je re-integreren na een periode van afwezigheid. Kortom het voelt alsof de balans uit evenwicht is.

Hoe nu verder?

Coaching

Door coaching leer je onder andere je eigen handelen en emoties waarnemen, waardoor je inzichten krijgt die je helpen bij het maken van keuzes en het beantwoorden van sommige levensvragen. Een mooie vergelijking is Het Karrenspoor. Je bent gewend om op een bepaalde manier te reageren, net zoals bij een oud karrenspoor. Door nieuwe inzichten, krijg je de kans om de kar uit dat karrenspoor te trekken en nieuwe wegen in te slaan. Zowel op het gebied van gedrag, ervaringen en emoties.

Dit kan onwennig en spannend zijn en soms tegennatuurlijk voelen. Ik ben er om jou te begeleiden. Samen kijken naar patronen, blauwdrukken en gevoelens levert al vaak ontspanning op waar vanuit inzichten ontstaan: Hoe kan ik de kar uit het karrenspoor trekken.

Coaching versus Individuele therapie

We leven in een tijd waarin we ons steeds afvragen of we de goede levenskeuzes maken. Enerzijds hebben we veel vrijheid, anderzijds voelen we ook veel eigen verantwoordelijkheid. We zijn vaak veeleisend en moeten voor ons gevoel alle zeilen bijzetten om aan alle verwachtingen te kunnen voldoen: een goede baan, een goede moeder, een goede vader, een betrokken vriend of vriendin, fit zijn en op de achtergrond speelt onze persoonlijke ontwikkeling ook nog een rol…

De identiteitsvraag dient zich aan: Wie ben ik, wie wil ik zijn?

Coaching helpt je met bewustwording van je eigen handelen, waardoor je meer gericht keuzes kunt maken. Is er behoefte aan meer, dan kun je kiezen voor een therapeutische benadering en zoomen we in op dieperliggende thema’s als: jouw blauwdruk uit je jeugd en je overlevingsstrategieën die jou ooit als kind dienden, maar nu misschien niet meer.
Lees verder over individuele therapie

Imagotherapie

Ik werk binnen Coaching en Individuele therapie vanuit de beginselen van Imagotherapie.
Imagotherapie gaat uit van het beeld (imago) dat je maakt van een ander vanuit blauwdrukken uit het verleden. Beelden van vroeger nemen we mee in onze relaties van nu. Of het nu gaat om relaties, werk of vriendschappen, de ‘ander’ spiegelt altijd iets van jou dat aandacht nodig heeft.

Bijvoorbeeld
Als kind was je gewend om het je ouders altijd naar de zin te maken, waardoor je jezelf altijd wegcijferde. Het kan ook zijn dat je als kind juist rebelleerde om aandacht te krijgen. In je dagelijkse leven staan deze ‘overlevingsstrategieën’ je in de weg: je voelt spanning, reageert boos of verdrietig. Kortom, deze oude strategieën houden je af van wie je in de kern bent en wilt zijn.

Transactionele analyse en Neurolinguistische benadering

Deze basistechnieken zet ik in om je te helpen zicht te krijgen op de interactie met je omgeving. Vanuit de Transactionele analyse bekijken we de communicatie met je omgeving. Vanuit de Neurolinguistische benadering komen we erachter welke ‘stemmetjes’ onze gedachten, overtuigingen, gevoelens en handelen bepalen.

Systeemtheorie

Vanuit de systeemtheorie bekijken we welke dynamieken er in het gezin van herkomst spelen en nog steeds bepalend in je dagelijkse leven. Welke betekenis spelen gezinnen familie ervaringen in jouw leven?